Ăn Hạt Mắc Ca Có Tác Dụng Gì?

Hạt mắc ca hay còn gọi là Macadamia có biệt danh “Nữ hoàng quả khô”. Bạn có biết vì sao có biệt danh này không? Đó là bởi vì những công dụng vàng của hạt macca mang lại đấy. Câu hỏi ăn hạt mắc ca có tốt không và những công dụng tuyệt vời của hạt sẽ được trả lời sau đây. Cùng theo chân Nut Garden ngay nào!

1. Ăn Hạt Mắc Ca Có Tốt Không?

Ăn các loại hạt dinh dưỡng nói chung và mắc ca nói riêng đều được các chuyên gia khuyến cáo nên dùng để bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Đặc biệt hơn, trong mắc ca chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. 

Hạt macca
Ăn hạt mắc ca có tốt không>

Đây cũng là nguồn cung cấp axit béo không bão hòa cao nhất trong các loại hạt. Các vấn đề hư tổn về da, tóc, móng đều cần các thực phẩm có hàm lượng dầu cao. Nếu bạn thêm mắc ca trong khẩu phần ăn hằng ngày thì các vấn đề trên sẽ được cải thiện. Bởi có thể tác động tích cực lên sức khỏe cũng như phù hợp với mọi lứa tuổi. 

Công dụng của hạt macca rất tốt và khuyên dùng cho các đối tượng sau:

  • Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
  • Phụ nữ đang ở giai đoạn mãn kinh hoặc tiền mãn kinh
  • Trẻ em giai đoạn phát triển
  • Bệnh nhân bị tiểu đường hoặc cần kiểm soát đường huyết
  • Bệnh nhân bị bệnh tim mạch hoặc có tiền sử tim mạch
  • Người béo phì và thừa cân 
  • Người lớn tuổi
Ăn hạt macca có tốt không
Hạt macca có công dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa

Sau khi đã trả lời được câu hỏi “Ăn hạt macca có tốt không?” thì hãy cùng Nut Garden tìm hiểu 9 công dụng tuyệt vời của hạt macca nhé!

2. Những Công Dụng Của Hạt Macca Đối Với Sức Khỏe 

2.1.  Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai Và Thai Nhi

Ăn hạt macca giúp hệ miễn dịch ổn định cho cả mẹ và bé nhờ cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Các bệnh đường ruột cũng được ngăn ngừa tốt hơn đối với người mẹ.

Não bộ của thai nhi được bổ sung nhiều Omega 3 và DHA sẽ giúp trẻ thông minh hơn. Đây là một những tác dụng tuyệt vời của hạt mắc ca. Bởi trong hạt macca có nhiều Omega 3 và DHA đấy! Các cung phản xạ, đường dẫn truyền cũng được tăng cường. Từ đó thần kinh được rèn luyện nhanh nhạy ngay từ khi trẻ ở trong bụng mẹ. Theo nghiên cứu, thai nhi được bổ sung axit folic từ hạt sẽ giảm tỉ lệ dị tật hơn đấy!

Ăn hạt macca có tốt không
Ăn hạt macca mỗi ngày giúp mẹ và thai nhi bổ sung dưỡng chất

2.2. Nguồn Thực Phẩm Chứa Nhiều Axit Oleic

Macca là nguồn thực phẩm giàu axit oleic – đây là chất tăng cường dẫn truyền thần kinh và tốt cho các tế bào não. Ăn nhiều macca sẽ giúp người có bệnh suy giảm trí nhớ được cải thiện.

Phụ nữ mang thai, người lớn tuổi và trẻ em rất cần bổ sung axit này để cải thiện sức khỏe não bộ. Việc ghi nhớ, rèn luyện lối tư duy linh hoạt luôn cần nguồn bổ sung dưỡng chất đấy!

Ăn hạt macca có tốt không
Hạt macca mang lại những công dụng tuyệt vời cho não và hệ thần kinh

2.3. Có Ảnh Hưởng Tốt Đến Sự Phát Triển Của Xương Đối Với Trẻ Em

Canxi, Photpho, Magie và Mangan là những khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển xương. Hạt mắc ca là một trong ít loại thực phẩm chứa đầy đủ các khoáng chất này. Ngoài ra Omega 3 có trong mắc ca cũng góp phần ngăn chặn sự loãng xương và viêm khớp. 

2.4. Hạt Mắc Ca Chứa Các Chất Béo Lành Mạnh Tốt Cho Hệ Tim Mạch

Sử dụng hạt mắc ca hằng ngày có thể giảm các nguy cơ về các bệnh. Từ bệnh tim, bệnh mạch vành, kháng viêm, đột quỵ…. Vì trong thành phần của hạt macca không có chứa cholesterol nên có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Đặc biệt tăng lượng cholesterol tốt, làm sạch động mạch. 

Loại hạt tuyệt vời này cung cấp lượng chất béo mà cơ thể của chúng ta không tự sản sinh ra được. Nhờ đó tình trạng xơ vữa động mạch được cải thiện, các bệnh tim mạch được ngăn ngừa và lượng mỡ trong máu được giảm một cách đáng kể. Sức khỏe tim mạch nâng cao hơn và tuần hoàn máu trong cơ thể cũng được đảm bảo tốt hơn.

Mắc ca Nut Garden
Ăn hạt macca mỗi ngày giúp cải thiện hệ tim mạch

2.5. Hàm Lượng Protein Và Chất Xơ Trong Hạt Macca Hỗ Trợ Tiêu Hóa

Chất xơ và protein là hai thành phần không thể thiếu trong sự phát triển và ổn định sức khỏe. Trong khi chất xơ hỗ trợ cho tiêu hóa trở nên dễ dàng, trơn tru thì protein giúp cấu tạo nên các mô quan trọng trong cơ thể. Protein rất cần cho sự phát triển huyết tương và tăng sinh cơ bắp. 

Cả protein và chất xơ đều có hàm lượng rất cao trong mắc ca. Đây là loại thực phẩm hữu ích cho những ai cần tăng cường hai dưỡng chất này cho cơ thế. Bên cạnh đó, bổ sung chất xơ vào khẩu phần còn có tác dụng vô cùng lớn. Giúp thiết lập cân bằng vi khuẩn đường ruột và ngăn ngừa các triệu chứng như chướng bụng, táo bón,…

Mắc ca Nut Garden
Công dụng hạt macca đối với hệ tiêu hóa

2.6. Chăm Sóc Da Và Phục Hồi Tốt Các Hư Tổn Của Tóc

Ngoài hàm lượng axit oleic có lợi cho trí nhớ thì macca còn chứa axit béo Palmitoleic. Palmitoleic là chất có tác động tích cực lên da và tóc. Axit này chống lại sự lão hóa giúp phục hồi tế bào da, liền sẹo, mờ thâm hiệu quả. Ở các bệnh nhân bị bỏng cũng cần bổ sung loại thực phẩm này để da mau lành hơn đấy.

Các vết chân chim ở khóe mắt cũng được cải thiện bằng nguồn hạt tự nhiên, không độc hại. Do đó, macca còn được phụ nữ coi như thần dược làm đẹp. Lượng dầu được hạt cung cấp rất có lợi cho da căng bóng, mềm mịn. Tác dụng của hạt macca giúp mái tóc óng mượt, chắc khỏe.  Việc dưỡng da và giữ ẩm của axit oleic cũng được các nghiên cứu công nhận và đánh giá cao.

Mắc ca Nut Garden
Hạt macca mang nhiều dưỡng chất tốt cho da và tóc

2.7. Hạt Macca Có Công Dụng Gì Trong Hỗ Trợ Tích Cực Trong Các Chế Độ Giảm Cân?

Những người trong quá trình kiểm soát cân nặng có thể cân nhắc mắc ca trong bữa ăn của mình. Hàm lượng chất xơ và protein đủ nhiều để gây cảm giác mau no, giảm đi sự thèm ăn. Kết hợp với sự đốt cháy chất béo của Omega 7 sẽ tăng cường sự hiệu quả giảm cân. Đó chính là tác dụng thần kì của hạt macca.

Sự bổ sung axit palmitoleic trong hạt macca thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo . Dần dần loại bỏ đi lượng mỡ thừa có hại cho cơ thể.

Ăn hạt macca có tốt không
Hạt macca có công dụng giảm cân hiệu quả

2.8. Ngăn Ngừa Nguy Cơ Mắc Bệnh Đái Tháo Đường Ở Người Già

Hạt macca nằm trong nhóm thực phẩm có hàm lượng thấp. Do đó thêm maccavào bữa ăn sẽ giúp người có chỉ số đường huyết không ổn định kiểm soát sức khỏe tốt hơn. 

Các hội chứng rối loạn chuyển hóa cũng bị đẩy lùi hiệu quả nếu điều chỉnh hợp lí trong chế độ ăn. Nguy cơ mắc các bệnh như rối loạn mỡ trong máu, đột quỵ và tiểu đường cũng giảm hơn so với các chế độ ăn không khoa học.

Qua chia sẻ trên chắc hẳn mọi người cũng đã tìm hiểu đươc câu trả lời “ăn hạt mắc ca có tốt không?”. Thế nhưng, những chia sẻ trên chỉ là 1 phần nhỏ công dụng của hạt mắc ca đối với sức khỏe chúng ta. Chính vì vậy, chúng ta cần dùng vừa đủ hạt macca mỗi ngày.

2.9. Hạt Chứa Hàm Lượng Sắt Cao Hỗ Trợ Điều Trị Thiếu Máu

Người cần bổ sung máu có thể sử dụng mắc ca để điều trị thiếu máu và ngăn ngừa bệnh tật. Việc kết hợp với các thực phẩm như rau bina, trái cây chứa nhiều vitamin C sẽ giúp bệnh cải thiện hơn.

>> Xem nhiều thông tin hơn của hạt macca đối với trẻ nhỏ

Công Dụng Của Hạt Macca Đối Với Trẻ Nhỏ

3. Địa Chỉ Mua Hạt Macca Uy Tín

Sau khi đã tìm hiểu về ăn hạt mắc ca có tốt không thì còn chần chừ gì mà không mua ngay nhỉ? Tuy nhiên, để chọn lựa được địa chỉ uy tín để mua hạt macca là vấn đề nan giải. Bởi trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại hạt có nguồn gốc khác nhau. Đến với Nut Garden bạn sẽ không phải lo lắng về chất lượng, uy tín đâu nhé!

Nut Garden – Vườn hạt chuyên cung cấp sỉ, lẻ các loại hạt nhập khẩu, bạn có thể hoàn toàn yên tâm 100% về chất lượng. Hạt Macca tại Nut Garden được nhập khẩu từ Úc và 100% không có chất bảo quản được hơn 10.000 khách hàng tin dùng. Còn chần gì mà không ghé ngay Nut Garden nhỉ!

Bên cạnh hạt Macca, Nut Garden còn cung cấp các loại hạt dinh dưỡng, ngũ cốc, Mix Nut & Fruits và trái cây sấy với nhiều hương vị như cà phê, mật ong, bơ… nữa đấy!

Ăn hạt macca có tốt không
Hạt mắc ca chứa chất béo lành mạnh tốt cho cơ thể

Hạt mắc ca ngày càng được sử dụng phổ biến và rộng rãi hơn nhờ các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ăn vài hạt mắc ca mỗi ngày là cách để yêu thương bản thân và tăng cường hệ miễn dịch chống lại các yếu tố bệnh tật. Hy vọng với qua 9 công dụng của hạt maccaNut Garden cung cấp, bạn có thể tự trả lời cho mình câu hỏi:“ Ăn hạt mắc ca có tốt không?” nhé!

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: A75/18 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP HCM.
  • Website: https://vuonhat.com/   
  • Email: nutgardenhcm@gmail.com
  • Fanpage: https://www.facebook.com/vuonhat
  • Hotline: 0901862795 – 0901862796

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *