Ăn Hạt Óc Chó Có Tốt Cho Bà Bầu Không?

Hạt óc chó là một trong những loại hạt dinh dưỡng được khuyến khích sử dụng cho bà bầu. Nếu dùng hạt óc chó cho bà bầu hợp lý sẽ tốt cho cả mẹ lẫn bé. Bà mẹ sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh. Bên cạnh đó, thai nhi sẽ phát triển toàn diện. Cùng tìm hiểu lợi ích hạt óc chó đối với bà bầu trong bài viết này nhé!

Lợi Ích Của Hạt Óc Chó Cho Bà Bầu

Quả óc chó được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như: hồ đào, hạnh đào hay Walnuts. Nó có tên gọi như vậy bởi nhân hạt có hình dạng, nếp nhăn như bộ não nhỏ. Hạt óc chó thu hoạch từ một loại cây thân gỗ có hoa thuộc họ Juglans. Giống cây này chỉ phát triển ở xứ lạnh. Chính vì vậy, việc trồng hạt óc chó phổ biến nhất ở Hàn Quốc, Nga, Nhật… Trong đó, Mỹ là nước sản xuất và xuất khẩu quả óc chó đứng đầu thế giới. Đồng thời, các loại hạt óc chó của Mỹ luôn có chất lượng cao và mang đến hương vị chuẩn nhất. Chính vì vậy, nó cũng được xem như loại hạt óc chó cho bà bầu nên sử dụng nhất.

Nut Garden
Hạt óc chó là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu

Quả óc chó được xem là một loại hạt dinh dưỡng vàng cho cho các mẹ bầu. Bà bầu ăn óc chó sẽ được cung cấp dưỡng chất tốt cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số lợi ích hạt óc chó đối với bà bầu.

Bà Bầu Ăn Óc Chó Để Bổ Sung Chất Béo Tốt

Phụ nữ khi mang thai thường muốn duy trì vóc dáng. Chính vì vậy, họ thường tránh các thức ăn có dầu mỡ động vật. Trong thời điểm này, sử dụng hạt óc chó cho bà bầu là hoàn toàn hợp lý. Điều này sẽ giúp bổ sung chất béo có lợi mà không làm tăng cân. Đây là nguồn chất béo không cholesterol đáp ứng nhu cầu hằng ngày của cơ thể. Nhờ vậy, mẹ bầu sẽ được cung cấp đủ dưỡng chất trong quá trình mang thai. 

Óc Chó Có Tốt Cho Bà Bầu Trong Việc Giảm Stress Không?

Dù mang thai là niềm hạnh phúc, thế nhưng mẹ bầu vẫn trải qua những cơn stress. Các bà mẹ thường bị ốm nghén, đau nhức cơ thể. Bên cạnh đó, các mẹ còn phải lo làm việc để trang trải cuộc sống. Chính vì vậy, bạn rất dễ bị stress. Ăn hạt óc chó có tốt cho bà bầu không trong giai đoạn này? Câu trả lời là hoàn toàn có. Mẹ bỉm sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi.

Nut Garden
Hạt óc chó giảm stress cho bà bầu

Ăn Óc Chó Tốt Cho Bà Bầu Trong Ngừa Bệnh Tiểu Đường 

Khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ, nhau thai tạo ra nội tiết tố giúp thai phát triển. Tuy nhiên, điều này sẽ ảnh hưởng quá trình sản xuất insulin của mẹ. Bà bầu ăn óc chó thời điểm này sẽ giúp duy trì nồng độ đường trong máu ở mức an toàn. Bạn sẽ giảm cảm giác buồn tiểu, thèm ăn, khô miệng….

Sử Dụng Hạt Óc Chó Cho Bà Bầu Giúp Giảm Nguy Cơ Mắc Chứng Táo Bón

Táo bón là hiện tượng rất phổ biến ở mẹ bầu. Cảm giác này rất khó chịu, khiến mẹ chán ăn và mệt mỏi. Tình trạng táo bón kéo dài còn ảnh hưởng đến thai nhi và mẹ bầu dễ bị bệnh trĩ. Vì vậy, mẹ bầu hãy bổ sung quả óc chó vào khẩu phần ăn để cung cấp chất xơ. Loại chất này rất có ích cho hệ tiêu hóa nói chung, phòng bệnh táo bón nói riêng.

Óc Chó Giúp Cho Bà Bầu Cải Thiện Hệ Miễn Dịch

Trong lúc mang thai thì hệ miễn dịch của các mẹ bị suy giảm. Vì vậy, các mẹ dễ bị nhiễm bệnh, nhất là cúm. Vì vậy, các bà mẹ mang thai cần bổ sung hạt óc chó để nạp vào cơ thể vitamin E, polyphenol, chất chống oxy hóa. Các chất này sẽ tăng cường hệ miễn dịch. Mẹ bầu sẽ chống lại tác động của các loại viêm nhiễm, môi trường.

Hạt óc chó cho bà bầu
Hạt óc chó giúp cải thiện hệ miễn dịch ở bà bầu

Kết Hợp Hạt Óc Chó Giúp Mẹ Bỉm Ổn Định Huyết Áp

Huyết áp quá cao hoặc quá thấp đều không tốt cho cả mẹ và bé. Một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều dinh dưỡng sẽ giúp kiểm soát huyết áp tốt. Những loại vitamin A, E có trong quả óc chó sẽ giúp bà bầu thêm khỏe mạnh. Mức huyết áp sẽ duy trì mức ổn định.

Dùng Hạt Óc Chó Cho Bà Bầu Hỗ Trợ Phát Triển Trí Não Thai Nhi

Sử dụng hạt óc chó cho bà bầu ngoài tốt cho mẹ còn giúp thai nhi phát triển khỏe.Trong quả óc chó có chứa axit hữu cơ, omega 3 giúp thúc đẩy phát triển não bộ trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, hạt óc chó còn giúp quá trình hình thành võng mạc tốt hơn. Nó cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ, nhận thức cho bé.

Một Số Lưu Ý Khi Sử Dụng Hạt Óc Chó Cho Bà Bầu

Óc chó có tốt cho bà bầu không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số cách sử dụng để hạt óc chó phát huy đầy đủ công dụng

Nên Ăn Quả Óc Chó Vào Thời Điểm Nào Của Thai Kỳ?

Dù đã nắm được lợi ích hạt óc chó đối với bà bầu nhưng nhiều mẹ bầu vẫn hoang mang trong cách dùng. Ăn óc chó vào thời điểm nào là tốt? Mẹ bầu có thể sử dụng hạt óc chó trong suốt thời kỳ mang thai. Đặc biệt, trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn. Sau khi sinh, mẹ bỉm vẫn nên duy trì chế độ ăn hạt óc chó. Điều này sẽ giúp lợi sữa, tăng chất lượng sữa. Đồng thời, quả óc chó sẽ giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng.

Hạt óc chó cho bà bầu
Nên ăn hạt óc chó trong 3 tháng đầu thai kỳ

>> Xem thêm nhiều lợi ích của hạt óc chó hơn tại:

Hạt Óc Chó Có Tác Dụng Gì

Bà Bầu Ăn Óc Chó Bao Nhiêu 1 Ngày Là Đủ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu chỉ nên ăn 6-8 quả óc chó mỗi ngày. Đây là lượng hạt óc chó cần thiết để cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Nếu ăn quá nhiều sẽ dễ gây tiêu chảy cho mẹ. Nếu ăn quá ít thì cả mẹ lẫn bé đều bị thiếu chất dinh dưỡng. 

Ngoài việc ăn trực tiếp thì các mẹ có thể chế biến thành các món khác nhau. Quả óc chó mang làm bánh, làm sữa, nhúng socola hoặc ăn kèm với kem rất ngon. Đồng thời, nó giúp bà bầu thay đổi khẩu vị và đỡ ngán mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng.

Mua Hạt Óc Chó Ở Đâu Tốt Nhất?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nơi bán hạt óc chó với giá thành rẻ. Nhưng giá rẻ như thế chưa chắc sẽ mang đến đúng chất lượng tuyệt vời của quả óc chó. Những hạt óc chó như vậy thường kém ngon về hương vị. Ngoài ra, chất dinh dưỡng trong đó cũng không được đảm bảo.

Mua hạt óc chó ở đâu tốt nhất? Đó luôn là sự trăn trở của nhiều người. Chính vì vậy, Nut Garden ra đời với sứ mệnh mang đến những sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất. Trong suốt nhiều năm qua, Nut Garden luôn được người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn bởi:

  • Hạt óc chó có nguồn gốc nhập khẩu rõ ràng. Chất lượng đã được kiểm duyệt
  • Đảm bảo không có hạt hư hỏng. Hương vị và chất dinh dưỡng được giữ nguyên vẹn
  • Bao bì đóng gói bắt mắt để làm quà tặng
  • Giá cả cạnh tranh đi cùng chế độ chăm sóc khách hàng tốt.
Hạt óc chó cho bà bầu
Hạt óc chó tốt cho bà bầu

Sử dụng hạt óc chó cho bà bầu quả thực là một điều cần thiết. Để có thể khỏe mạnh hơn khi mang thai, các mẹ hãy bổ sung loại hạt này vào khẩu phần ăn hằng ngày. Hãy liên hệ ngay đến Nut Garden để được tư vấn và đặt mua món quà dinh dưỡng này nhé. 

Thông Tin Liên Hệ:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *