Cách ăn nho khô giảm cân, không lo bị nóng

Bạn có biết loại quả nào được ví là “nữ hoàng trái cây” không? Đó chính là trái nho. Nho không chỉ là loại trái cây có nhiều hương vị mà còn cực kỳ giàu dinh dưỡng cho sức khỏe của mọi người. Vì được ưa chuộng như thế nên nho được chế biến thành nhiều sản phẩm tiện dụng cho người tiêu dùng, trong đó có nho sấy khô. Hãy cùng Nut Garden khám phá nho sấy khô có tác dụng gì trong bài viết này nhé!

>>> Tìm hiểu thêm:

1. Tìm Hiểu Về Nho Sấy Khô 

Nho sấy từ lâu đã là món ăn vặt quen thuộc với mọi nhà. Từ những trái nho tươi chất lượng, sau đó áp dụng các phương pháp sấy tách nước đặc biệt. Sản phẩm cuối cùng là những hộp nho sấy thơm ngon, hảo hạng.

1.1 Nho Sấy Ngon Phải Đảm Bảo Tiêu Chí Nào? Nho Sấy Khô Có Tác Dụng Gì?

Quả Tròn, Vỏ Khô

Để nhận biết được đặc điểm này, bạn có thể thử cầm một nắm nhỏ nho sấy trong tay rồi thả ra. Nếu bị vón cục là nho còn bị ướt, không ngon. Ngược lại, nếu nho rời ra từng hạt là nho đã được sấy đúng kỹ thuật.

nho sấy khô có tác dụng gì
Các hạt nho sấy đúng chuẩn sẽ tách rời

Màu Sắc Tự Nhiên, Hơi Sáng Bóng

Một sản phẩm nho sấy đạt chất lượng sẽ có màu sắc tự nhiên. Cho thấy sự chỉn chu trong công đoạn sấy khô. Trường hợp màu của nho sấy bị mờ có thể là do chế biến chưa đạt chất lượng

Thịt Nho Mềm

Khi dùng thử nho, bạn nên chú ý nên đặc điểm này. Nếu nho sấy dẻo mềm thì nên mua. Ngược lại nếu thị nho bị khô đặc, khó nhai thì không nên mua. Vì lúc này hàm lượng dinh dưỡng của nho sấy đã giảm đi và hương vị cũng không thơm ngon.

nho sấy khô có tác dụng gì
Thịt nho sấy mềm mướt

Độ Ngọt Mát

Đặc điểm này sẽ phù thuộc vào loại nho bạn muốn mua. Mỗi loại nho sấy khô có thể sẽ có vị khác nhau. Nhưng nhìn chung, nho sấy ngon khi ăn vào sẽ có cảm giác ngọt thanh ở cổ, dịu nhẹ và xen lẫn chút vị chua đặc trưng. Nếu ăn vào thấy vị ngọt gắt, có thể nho sấy khô đã bị tẩm đường. Nếu sử dụng ở số lượng nhiều mỗi ngày sẽ không tốt cho sức khỏe.

>>> Xem thêm: Ăn Hạt Dẻ Cười Có Tác Dụng Gì? Ăn Nhiều Hạt Dẻ Có Tốt Không?

1.2 Ăn Nho Sấy Khô Có Béo Không?

Nho sấy khô ngon như thế ăn nhiều có béo không? Rất nhiều người quan tâm đến câu hỏi này khi có ý định mua nho sấy khô. Bởi nho sấy ngọt ngọt, chua chua, có thể ăn bất cứ lúc nào mà không gây ngán.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu sử dụng nho sấy giá rẻ, chất lượng không đảm bảo sẽ khiến bạn tăng cân. Nguyên nhân là do trong nho sấy khô có hàm lượng đường cao. Trong trường hợp bạn có lối sinh hoạt lười vận động thì việc béo lên là cực kỳ dễ dàng. Tuy nhiên, nếu sử dụng đúng cách, nho sấy khô sẽ trở thành thực phẩm giảm cân tốt thay thế cho các món ăn vặt khác. Và khi ai đó hỏi bạn ăn nho sấy khô có béo không, hãy tự tin giải thích cách ăn nho sấy dẻo khoa học và không lo bị béo này nhé.

nho sấy khô có tác dụng gì
Sử dụng nho sấy khoa học để không tăng cân

Trong một nghiên cứu khác cho thấy, trong 100g nho xanh sấy khô chất lượng cao có chứa khoảng 300 calo. Trong khi nhu cầu mỗi ngày của cơ thể là 2.000 calo, mà trên thực tế thì bạn ít khi ăn nhiều nho sấy khô đến vậy. Bên cạnh đó, Nho sấy khô giàu chất xơ. Nó có thể tạo cho bạn có cảm giác no, làm giảm lượng thực phẩm dung nạp vào cơ thể. 

Từ những lý giải này, bạn đã tìm được đáp án cho câu hỏi ăn nho sấy khô có béo không rồi đúng không nào. Ăn nho sấy đảm bảo chất lượng và đúng cách sẽ không khiến bạn bị tăng cân.

1.3 Nho Khô Không Hạt Khác Nho Khô Không Hạt Như Thế Nào? 

Thị trường hiện nay có hai loại nho là nho khô không hạt và nho khô có hạt. Cả hai loại nho khô đều rất ngon và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, sự khác nhau giữa hai loại này là:

  • Nguồn gốc: Nho khô không hạt được sấy từ loại nho không hạt. Và tất nhiên, nho khô có hạt được làm từ loại nho có hạt.
  • Cách làm: Nho không hạt được sấy theo cách truyền thống, còn nho có hạt có phương pháp sấy tân tiến hơn. Do đó, không có nhiều loại nho có hạt trên thị trường, mặc dù giá trị dinh dưỡng của nho có hạt tốt hơn.
  • Giá trị dinh dưỡng: Về mặt này thì nho khô có hạt có phần nhỉnh hơn. Bởi trong hạt nho có giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là chất chống oxy hóa và chống ung thư.
  • Hương vị: Nho khô có hạt ngoài vị ngọt của cùi nho còn có thêm chút chát và giòn nhẹ của hạt nho.

2. Nho Sấy Khô Có Tác Dụng Gì Đặc Biệt?

Nho Sấy Khô Có Tác Dụng Gì – Trị Táo Bón Và Đường Ruột

Những thông tin sau đây sẽ trả lời cho câu hỏi nho sấy khô có tác dụng gì. Đó là trị táo bón và phòng các bệnh đường ruột. Chất xơ có trong nho sẽ giúp dạ dày và ruột hoạt động hiệu quả. Người bị táo bón và bệnh trĩ khi bổ sung chất xơ tự nhiên này sẽ tiêu hóa tốt thức ăn. Ngoài ra, magie có trong nho sấy khô cũng giúp nâng cao nhu động ruột, kích thích quá trình tiêu hóa trơn tru hơn.

Nut Garden
Nho sấy có tác dụng trị táo bón

Nho Sấy Khô Có Tác Dụng Gì – Ngữa Sâu Răng Và Bảo Vệ Nướu

Một trong những lợi ích ngàn vàng của nho sấy khô là có thể chống sâu răng và bảo vệ nướu. Các mảng bám được hình thành sau khi ăn sẽ được Axit oleanolic có trong nho sấy ngăn chặn. Đồng thời, nho sấy khô còn có tính chống nhiễm khuẩn. Giúp răng khỏi bị suy yếu và ngừa sứt mẻ.

Nho Sấy Khô Có Tác Dụng Gì – Chống Các Bệnh Tim Mạch Và Tiểu Đường 

Khi ai đó hỏi ăn nho sấy khô có tác dụng gì? Đó là Nho sấy khô thuộc nhóm thực phẩm dinh dưỡng thích hợp cho người bị bệnh mạch vành, cao huyết áp. Do có hỗ trợ lợi tiểu và tăng cường khoáng chất Kalium. Những người từ độ tuổi 40 trở lên nên thường xuyên ăn nho sấy khô để ổn định huyết áp.

Đặc biệt, nho xanh sấy khô được phát hiện có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường khi sử dụng nhiều nho sấy dẻo có thể cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết.

>>> Xem thêm: Ăn Trái Cây Sấy Khô Nhiều Có Mập Không?

3. Nho Sấy Khô Giá Bao Nhiêu?

Thị trường nho sấy khô thật sự rất đa dạng và phong phú. Để trả lời cho câu hỏi nho sấy khô giá bao nhiêu, còn tùy thuộc vào chất lượng của sản phẩm. Giá nho sấy khô đối với các dòng sản phẩm nhập khẩu dao động từ 400.000 – 600.000 đồng/kg.  Với các sản phẩm nho sấy dẻo đóng hộp như Sunview Raisins, Queen Raisins,.., giá nho sấy khô chung trên thị trường rơi vào khoảng từ 100.000 – 200.000 đồng/hộp.

4. Nho Sấy Khô Mua Ở Đâu Ngon Và An Toàn?

Thực trạng nhiều sản phẩm nho sấy khô kém chất lượng bị trộn lẫn giữa hàng chất lượng khiến người tiêu dùng hoang mang. Hãy thật thận trọng và xem xét kỹ càng trước khi mua các sản phẩm trái cây sấy, đặc biệt là nho sấy khô. 

Một người tiêu dùng thông minh sẽ tìm đến những địa chỉ mua hàng chất lượng và uy tín. Nut Garden sẽ rất vinh hạnh nếu nhận được sự tin tưởng từ bạn và trở thành địa chỉ bạn lựa chọn. Chúng tôi cam kết chất lượng và nguồn gốc rõ ràng, uy tín của sản phẩm. Đừng quên ghé địa chỉ nhà Nut để mua nho sấy khô với mức chiết khấu siêu khủng nhé!

Nut Garden – Địa Điểm Mua Nho Sấy Khô Giá Sỉ Chất Lượng

Các sản phẩm do Nut Garden cung cấp đều là hàng chất lượng cao nhập khẩu từ nước ngoài. Chúng phải vượt qua quy trình kiểm định khắt khe trước khi được đưa đến tay người tiêu dùng. Nho sấy khô tại đây được đảm bảo có địa chỉ, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Khách hàng có thể mua nho khô ở Nut Garden bằng hai hình thức như online hoặc offline. Các bước đặt hàng và thanh toán đều rất dễ dàng và thuận tiện. Sản phẩm được giao nhanh chóng và cho phép kiểm tra trước khi nhận hàng.

Nut Garden
Nho sấy khô chất lượng cao tại Nut Garden

Nếu bạn mua nho sấy khô với số lượng lớn sẽ được hưởng chế độ chiết khấu siêu khủng. Nut Garden luôn sẵn sàng để bán nho sấy ngon, bổ, an toàn cho khách hàng thân yêu. 

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: A75/18 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM
  • Email: nutgardenhcm@gmail.coma
  • Fanpage: https://www.facebook.com/vuonhat/ 
  • Hotline: 0901862795 – 0901862796

Nho sấy khô sẽ trở thành món ăn vặt hoàn hảo cho sức khỏe nếu bạn chọn đúng địa điểm mua hàng chất lượng. Và Nut Garden hi vọng sẽ là nơi bạn nghĩ đến đầu tiên khi muốn ăn nho sấy khô nhé!

Chào bạn, mình là Nam Nguyễn, mình là tác giả các bài viết chia sẻ kiến thức về hạt dinh dưỡng, trái cây sấy. Hy vọng những kiến thức về hạt dinh dưỡng, trái cây sấy sẽ cung cấp bổ ích cho các bạn.

Trả lời

Your email address will not be published.