Hạt Macca Có Tác Dụng Gì Với Bà Bầu? Có Nên Ăn Hạt Macca Mỗi Ngày

Phụ nữ mang thai thường sử dụng nhiều thực phẩm cung cấp dinh dưỡng trong đó có hạt mắc ca. Tác dụng hạt macca với bà bầu là gì mà nhiều phụ nữ lại thường hay sử dụng nó trong suốt thai kỳ? Hãy cùng Nut Garden tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé

Tác dụng hạt Macca với bà bầu

Hạt macca (hạt mắc ca) là loại hạt lấy từ cây macadamia có xuất xứ từ Nước Úc.  Hạt macca tươi có dạng hình tròn với lớp vỏ gỗ cứng bao phủ phần nhân hạt bên trong. Người bản địa Úc đã biết đến và sử dụng loại hạt này từ rất lâu. Tuy nhiên, đến năm 1960 thì nó mới được phổ biến rộng rãi khắp châu Âu. Tại Việt Nam, hạt mắc ca bắt đầu được trồng từ năm 1994 và chủ yếu là ở Tây Nguyên.

Hạt macca Nut Garden
Hạt mắc ca có rất nhiều công dụng đối với phụ nữ mang thai và thai nhi

Hạt mắc ca có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Đặc biệt, đối với bà bầu thì đây là một loại thực phẩm quý giá với những lợi ích của hạt mắc ca đối với bà bầu như sau:

Hỗ trợ phát triển trí não cho thai nhi

Đây là một công dụng hạt macca quý giá cho cả mẹ lẫn bé bởi trong loại hạt này có chứa nhiều omega-3 vừa bổ sung cholesterol có lợi, vừa giúp ngăn ngừa huyết áp cao, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của bà bầu mà Omega-3 còn giúp hỗ trợ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Bên cạnh đó, những vitamin như vitamin A, E…sẽ giúp bé phát triển trí tuệ nhanh chóng.

Tác dụng hạt Macca với bà bầu
Cách sử dụng hạt macca cho bà bầu

Phòng ngừa dị tật ở thai nhi

Đây là một lợi ích của hạt mắc ca giúp nó trở thành loại hạt được sử dụng nhiều trong suốt thai kỳ. Ở hạt mắc ca có chứa nhiều axit folic giúp các mô và tế bào phát triển, hoạt động tốt. Chất này sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho bào thai. Nó cũng hỗ trợ phát triển trí não. Đồng thời, hạt macca giúp ngừa các dị tật ở não, tủy sống cho thai nhi.

>>> Xem thêm nhiều thông tin về tác dụng của hạt macca đối với trẻ em tại bài “Tác dụng của hạt macc đối với trẻ em

Giảm triệu chứng biến ăn ở bà bầu

Các mẹ bầu thường hay xảy ra tình trạng ốm nghén. Điều này khiến cơ thể mệt mỏi và biếng ăn. Hạt macca nhờ có hương vị béo bùi sẽ kích thích vị giác của các mẹ. Nhờ vậy, bạn sẽ ăn được nhiều hơn để tốt cho cả mẹ lẫn bé.

Cải thiện hệ miễn dịch của bà mẹ

Trong giai đoạn mang thai thì bà mẹ cần được đảm bảo sức khỏe tốt. Tuy nhiên, hệ miễn dịch của họ trong thời gian này lại bị suy giảm đi. Các bà mẹ vì thế cần được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Do đó, rất nhiều phụ nữ đã lựa chọn ăn hạt macca hằng ngày để đáp ứng yêu cầu về dinh dưỡng. Tác dụng hạt macca với bà bầu trong giai đoạn này sẽ giúp tăng sức khỏe. Đồng thời nó giúp phòng bệnh về đường ruột.

HẠT MACCA CÓ TÁC DỤNG GÌ

Làm đẹp da cho phụ nữ mang thai

Phụ nữ trong giai đoạn mang thai có sự thay đổi theo chiều hướng xuống dốc của nội tiết tố trong cơ thể. Chính vì vậy, da của họ thường sạm, nổi nhiều mụn Lợi ích của hạt mắc ca đối với bà bầu trong giai đoạn này đó là cung cấp axit béo và vitamin để cải thiện làn da, tái tạo tế bào, chống lão hóa và dưỡng ẩm cho da.

Tác dụng hạt Macca với bà bầu
Bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt macca mỗi ngày

Tác dụng giữ gìn vóc dáng trong thời gian mang thai cũng như sau sinh

Ăn hạt macca có tốt cho bà bầu không nếu họ muốn duy trì mức cân nặng hợp lý không? Câu trả lời là “có”. Bởi trong loại hạt dinh dưỡng này có chứa một axit panmitic tham gia vào quá trình đốt cháy chất béo. Nhờ vậy, các bà mẹ sẽ vừa không bị quá tăng cân lại vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

Những lưu ý về cách sử dụng hạt macca cho bà bầu

Ăn hạt macca có tốt cho bà bầu không? Câu trả lời là nó không những tốt cho bà mẹ mà còn cả với thai nhi nữa. Thế nhưng, bạn cũng cần lưu ý một số cách sử dụng sau đây:

Bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt macca mỗi ngày?

Dù hạt macca có nhiều công dụng cho bà bầu nhưng bạn cần sử dụng hợp lý. Bạn cũng không nên lạm dụng hạt macca mà nên bổ sung nhiều thực phẩm khác nhau. Có như vậy thì mới đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ bầu. 

Khi tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt macca mỗi ngày thì bạn sẽ nhận được lời khuyên từ các chuyên gia đó là từ 10-15 hạt/ngày chia đều cho buổi sáng, trưa, chiều tối để đảm bảo cơ thể có thể hấp thụ dưỡng chất dễ dàng. Cách sử dụng hạt mắc ca cũng rất đơn giản. Các mẹ bầu có thể bóc vỏ ăn ngay. Bên cạnh đó, có thể nấu cháo, thêm vào canh để thay đổi khẩu vị.

Phụ nữ mang thai nên dùng bao nhiêu hạt macca mỗi ngày

Thời điểm sử dụng hạt mắc ca tốt nhất trong thai kỳ

Dù loại hạt này được khuyến khích sử dụng xuyên suốt thai kỳ nhưng thời điểm nào ăn hạt macca là tốt nhất? Để đảm bảo phát huy hết những công dụng hạt mắc ca cho bà bầu bạn cần lưu ý thời điểm sử dụng. Đó chính là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Ở giai đoạn 3 tháng đầu, não bộ trẻ bắt đầu phát triển mạnh mẽ. Khi bà mẹ mang thai sử dụng hạt mắc ca sẽ giúp hỗ trợ tốt cho não bộ. Còn ở 3 tháng cuối thai kỳ thì các tế bào thần kinh đã bắt đầu tăng tốc để dần hoàn thiện. Nếu các bà mẹ ăn hạt mắc ca thời điểm này thì đứa trẻ sẽ rất thông minh sau này.

>> Xem thêm nhiều thông tin về tác dụng của hạt Macca đối với trẻ nhỏ:

Ăn Hạt Macca Có Lợi Ích Gì Đối Với Trẻ Em

Hy vọng rằng bài viết này đã giải đáp được thắc mắc của bạn về những tác dụng hạt macca với bà bầu. Để đặt mua hạt mắc ca chất lượng, nhập khẩu trực tiếp từ Úc thì bạn có thể truy cập website Nut Garden để được tư vấn và đặt hàng nhé.

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *