6+ Tác Dụng Hạt Hạnh Nhân Đối Với Trẻ Em

Hạnh nhân là một loại hạt quý với thành phần dinh dưỡng được các phụ huynh thêm vào khẩu phần ăn của các bé. Tác dụng của hạt hạnh nhân với trẻ em đối với sự tăng trưởng và phát triển được nhiều nhà dinh dưỡng học nghiên cứu và công nhận. Các mẹ có thể tham khảo một số công dụng của hạt hạnh cũng như xem xem có nên cho trẻ ăn hạnh nhân không nhé!

Tác dụng của hạt hạnh nhân đối với trẻ em

Hạt hạnh nhân (Almond) có nguồn gốc từ khu vực Địa Trung Hải như Ấn Độ, Iran, Israel hay Pakistan… Bên cạnh đó còn xuất hiện ở Bắc Phi, miền Nam châu Âu như California Hoa Kỳ. Cây hạnh nhân vào thuở sơ khai là loại cây có chất độc. Theo thời gian con người dần thuần hóa chúng và trở thành loại cây cung cấp dinh dưỡng cho nhiều vùng. Hiện nay, cây hạnh nhân cung cấp cho hơn 50 tiểu bang của Mỹ. 

Còn ở Việt Nam, hạnh nhân được trồng ở những vùng như Bắc Trung Bộ. Chủ yếu các tỉnh Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh… Bởi ở đây có khí hậu mát mẻ nên cho hạt hạnh nhân đạt chuẩn. Theo nghiên cứu, chỉ trong 28 gram hạt hạnh nhân có lượng dinh dưỡng cao như:

  • Protein: 6 gram
  • Chất béo: 14 gram
  • Chất xơ: 3,5 gram
  • Vitamin E: 37% RDI
  • Mangan: 32% RDI
  • Magie: 20% RDI

Trong đó RDI là mức tiêu thụ hằng ngày của một chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.

1. Tác dụng của hạt hạnh nhân với trẻ em giúp tốt cho xương và răng

Cho bé ăn hạt hạnh nhân thường xuyên sẽ có lợi cho sự phát triển chiều cao ở trẻ. Trong hạnh nhân có nhiều khoáng chất như photpho, canxi, mangan, magie…. Những khoáng chất này rất cần thiết cho quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ. Bên cạnh đó, độ rắn chắc và khỏe mạnh của xương và răng cũng được cải thiện nhiều hơn.

tác dụng của hạt hạnh nhân với trẻ em
Hạt nhân giúp bổ sung canxi và giúp phát triển xương

2. Trẻ em ăn hạt hạnh nhân giúp tăng cường hệ miễn dịch

Cho bé ăn hạt hạnh nhân có lợi ích gì? Các axit béo trong hạt góp phần tham gia các phản ứng chống viêm. Còn các Phytosterol có khả năng ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Nhờ các hợp chất này mà các bệnh thường gặp ở trẻ như bệnh tim hay các tế bào mầm ung thư sớm bị đẩy lùi.

tác dụng của hạt hạnh nhân với trẻ em
Hạt hạnh nhân giúp hệ đề kháng của bé khỏe mạnh

3. Bổ sung chất dinh dưỡng cho sự phát triển não bộ

Riboflavin và L-carnitine là hợp chất có trong hạt hạnh nhân cần thiết có sự phát triển não bộ ở trẻ. Chức năng của não bộ sẽ được nâng cao, linh hoạt trong quá trình ghi nhớ và học tập. Sự rèn luyện trí não từ khi còn bé giúp trẻ có chỉ số thông minh cao hơn bạn cùng trang lứa. Các hội chứng suy giảm trí nhớ cũng được ngăn ngừa trong tương lai.

tác dụng của hạt hạnh nhân với trẻ em
Ăn hạt hạnh nhân tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ

4. Cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ em

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh của trẻ luôn là vấn đề mà mọi phụ huynh đều quan tâm. Vitamin B1 có trong hạt nhân đặc biệt cần thiết cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Hàm lượng kẽm cao kết hợp với lysin, axit phenolic…. không chỉ cải thiện hệ tiêu hóa mà còn cải thiện hệ cơ và hệ thần kinh đối với trẻ em. Ngoài ra, hạnh nhân còn có công dụng kiềm hóa đường tiêu hóa. Giúp giảm lượng axit tích tụ và góp phần cân bằng độ pH của cơ thể.

tác dụng của hạt hạnh nhân với trẻ em
Hạt hạnh nhân giúp bé tiêu hoa tốt

5. Chăm sóc sức khỏe da cho của trẻ

Xà phòng có sử dụng sữa hạnh nhân được dùng rất phổ biến để chăm sóc da cho bé. Các nếp nhăn được cải thiện tốt hơn, đẩy lùi quá trình lão hóa của làn da. Các sản phẩm trị các bệnh viêm da cũng có chứa dầu hạnh nhân nguyên chất.

Vườn Hạt
Hạt hạnh nhân là một phương pháp hữu hiệu để bé có một làn da khỏe mạnh

6. Tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ

Vitamin tuy chỉ cần một lượng rất nhỏ trong cơ thể. Tuy nhiên lại rất cần thiết trong các quá trình chuyển hóa. Lượng vitamin có trong hạnh nhân chủ yếu là vitamin E và vitamin nhóm B.

Trong khi vitamin E là một chất chống oxy hóa tuyệt vời đối với cơ thể. Thì vitamin B lại có tác dụng đặc biệt để hoàn thiện ngoại hình của bé. Cung cấp đủ vitamin cho cơ thể là cách hiệu quả để bé có một làn da và mái tóc chắc khỏe. Nhờ đó, sự trao đổi chất được diễn ra trơn tru và ngăn ngừa nhiều bệnh tật cho bé. 

Vườn Hạt
Hạt hạnh nhân giúp bổ sung vitamin cho bé

Có thể bạn quan tâm: Tác dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu

Có nên cho trẻ em ăn nhiều hạt hạnh nhân

Trong hạt hạnh nhân có chứa các axit béo không bão hòa đơn có lợi đối với sức khỏe. Chất flavonoid là chất có tác dụng mạnh mẽ trong quá trình chống oxy hóa diễn ra trong cơ thể. 

Cho bé ăn nhiều hạt hạnh nhân rất tốt cho bé. Vì trong hạnh nhân chứa các khoáng chất thiết yếu như magie, đồng, mangan, canxi, kali và arginine. Đây là những thành phần quan trọng nâng cao sức khỏe tim mạch. Các mảng xơ vữa động mạch được ngăn ngừa nữa đấy. Từ đó tránh nguy cơ gây tiến triển các bệnh về tim mạch nặng hơn.

tác dụng của hạt hạnh nhân với trẻ em
Hạt hạnh nhân ngăn ngừa bênh tim mạch cho bé

Hy vọng rằng các tác dụng của hạnh nhân với trẻ em sẽ đóng góp thêm nhiều kiến thức bổ ích cho các vị phụ huynh. Từ đó, các mẹ có thể chọn cho bé ăn những thực phẩm bổ dưỡng kết hợp với chế độ ăn.  Bởi chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng nhất để các bé phát triển cả về trí tuệ và thể chất. Hy vọng với những công dụng của hạt hạnh nhân đối với trẻ em mà Vườn Hạt vừa chia sẻ. Chúc các mẹ cho bé ăn hạt hạnh nhân hiệu quả để bé nhà mình phát triển toàn diện nhé!

Thông Tin Liên Hệ:

  • Địa chỉ: A75/18 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP HCM.
  • Email: cskh@vuonhat.com
  • Fanpage: https://www.facebook.com/vuonhat
  • Hotline: 0901862795 – 0901862796

>> Có thể bạn quan tâm: Mua hạt hạnh nhân ở đâu uy tín tại TPHCM

Chào bạn, mình là Nam Nguyễn, mình là tác giả các bài viết chia sẻ kiến thức về hạt dinh dưỡng, trái cây sấy. Hy vọng những kiến thức về hạt dinh dưỡng, trái cây sấy sẽ cung cấp bổ ích cho các bạn.

Trả lời

Your email address will not be published.